Cura detoxifiere naturala

Detoxifierea este un proces prin care sunt eliminate din organism toxinele. Detoxifierea naturala implica un plan alimentar restrictiv, care are ca scop sustinerea si accelerarea proceselor metabolice de eliminare a toxinelor si a grasimilor in exces, avand ca scop reechilibrarea organismului. Specialisti in nutritie sustin ca un proces de detoxifiere este necesar cel putin de doua ori pe an.

Cele mai sanatoase si eficiente cai pentru cura detoxifiere sunt cele naturale, iar primul pas este eliminarea din alimentatie a  zaharului, a carnii grase si a celei rosii, a grasimilor animale concentrate, a mancarii de tip fast food, a bauturilor carbogazose, pentru un anumit interval de timp. Detoxifierea naturala dureaza intre doua si trei saptamani si implica cresterea consumului de fructe, legume, sucuri naturale si alimente sanatoase. Detoxifierea naturala inseamna un regim alimentar care adauga cateva restrictii suplimentare unui stil de viata sanatos.

Detoxifierea naturala presupune un consum crescut de lichide. Poti alege orice varietate de lichide vrei, de la apa plata, la ceai si sucuri naturale din fructe si legume, de origine bio sau preparate in casa, fara sa adaugi sare sau zahar Evita lactatele, cafeaua si bauturile carbo-gazoase. Sunt indicate supele limpezi de zarzavat, dar trebuie evitate supele de carne. Este recomandat ca aportul de lichide zilnice sa ajunga la minim doi litri.

Slabeste usor

E vara si toata lumea tine mortis sa arate bine, sa slabeasca si sa tina regim. Este foarte important sa respecti un regim alimentar o data ce te-ai apucat de el, la fel cum este important sa ne luam vitaminele si proteinele de care avem nevoie din suplimente naturale eficiente.

Pentru a te putea bucura de un corp superb si de admiratia celor din jur trebuie sa respecti cateva reguli de baza:

Cu cat mananci mai incet, cu atat mai putine alimente vei consuma si te vei simti satula. Daca mancam incet stimulam productia a doi hormone esentiali care ne ajuta in diminuarea apetitului.

Mizeaza pe orezul alb, deoarece este un aliment care se digera mai lent si care prelungeste senzatia de satietate. Un bol de orez fiert iti va tine de foame pentru ceva timp, reusind in felul acesta sa stai departe de calorii nedorite.

Bea ceai verde si vei reusi sa arzi mai repede si mai usor grasimile. Se recomanda doua cescute de ceai verde pe zi, la pranz si la cina, preferabil neindulcit.

Consuma alimente bogate in fibre, deoarece ele iti regleaza nivelul de zahar din sange, iti dau senzatia de satietate, scad colesterolul si determina dezintoxicarea intestinala.


Efortul fizic este mai mult decat necesar, in orice tip de dieta urmezi. Este recomandat sa faci miscare de 3 ori pe saptamana, minim 20 de minute, pentru a genera un consum caloric de 300kcal pe sedinta.
Cele mai bune exercitii sunt cele de aerobic, care solicita marile grupuri de muschi, generand astfel un consum caloric mai mare.

Sfaturi curatarea colonului

Pentru a asigura o curatare perfect si sanatoasa, va invitam sa cititi mai jos cateva informatii despre curatarea colonului care va pot ajuta.

Refacerea functiei colonului si eliminarea eficienta a toxinelor din colon este la indemana noastra prin:

· Alimente naturale, fructe si legume crude, cereale integrale: fiind naturale, acestea previn acumularea toxinelor in colon.
· Un supliment cu fibre alimentare: fibrele aduna toxinele din colon si le elimina.
· 1,5-2 litri de apa pe zi: apa usureaza actiunea fibrelor de eliminare a toxinelor din colon.
· Minimum 30 de minute de miscare zilnic: exercitiile fizice stimuleaza peristaltismul intestinal si inlaturarea toxinelor din colon.

Faceti o cura de curatire a colonului cat mai curand! Un colon curat va ajuta sa scapati de tulburarile digestive cronice, care se asociaza cu oboseala, insomnii, probleme nervoase si mentale, dureri menstruale, artrite. De asemenea, un colon curat inseamna un risc scazut de boli cardiace, cancer, reumatism, degenerescente ale sistemului nervos.
 
Pe langa eliminarea toxinelor din colon, o cura de curatire a colonului se asociaza cu:
· Reducerea volumului total colonic. O data cu eliminarea toxinelor din colon scade si presiunea exercitata pe organele invecinate: ficat, vezica biliara, inima, plamani, rinichi, organe genitale.
· Eliminarea toxinelor din colon se asociaza cu scaderea presiunii intraabdominale, cu imbunatatirea circulatiei periferice de intoarcere (insuficienta venoasa cronica, celulita) si a circulatiei pelviene (hemoroizi).
· Eliminarea toxinelor din colon determina scaderea presiunii exercitate pe coloana vertebrala, cu efecte benefice pe articulatii.
· O data cu eliminarea toxinelor din colon sunt corectate si tulburarile de tranzit intestinal (constipatie, diaree).

Detoxifiere sanatoasa

Detoxifierea organismului este foarte importanta pentru eliminarea toxinelor din organism si, automat, reglarea functiilor organismului si reechilibrarea acestuia. Aceste lucruri sunt importante pentru sanatatea dumneavoastra si prevenirea aparitiei unor afectiuni ale stomacului, colonului, precum si ale altor organe. Acumularea toxinelor o perioada indelungata in organism, duce la incetinirea arderilor de la nivelul celulelor si ,implicit, la depunearea grasimilor si aparitia unor afectiuni legate de aceasta.

Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui fenomen pe care este greu sa-l evitam.
Mediul in care traim este supraincarcat de substante toxice care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce deseuri metabolice toxice care trebuie eliminate pentru a ne mentine sanatatea si fortele vitale. Corpul hranit corect elimina in mod natural aceste toxine prin plamani, piele, rinichi si intestinul gros(colon). Din nefericire, cu timpul, ca urmare a bolilor, obiceiurilor alimentare nesanatoase si a altor factori, depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza.

Exista cateva simptome care constituie semnale de alarma: depuneri pe limba, mirosul neplacutal gurii, dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, oboseala, scaderea energiei, ganduri sumbre, iritabilitate, tensiune ridicata, balonari, probleme digestive.

Constipatia, depuratia insuficienta a intestinului provoaca o serie de afectiuni. Este trist dar adevarat ca organismul omului este un depozit de deseuri si toxine chiar daca aparent avem o stare buna de sanatate.
Vom expica in continuare acest aspect esential pentru sanatatea noastra. Din cauza alimentatiei gresite (cartofi prajiti, carne, mezeluri etc.) pe intestinul gros se formeaza o pelicula de materii fecale supranumita “zgura”. Aceste depuneri, in timp se pietrifica. Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Medicamentele contribuie de asemenea la “intoxicarea” corpului. Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. S-a dovedit ca intestinul “infundat” este cauza principala a aterosclerozei dar si a altor boli.

Ghera diavolului - detoxifiere ficat

Gheara diavolului face parte din familia Pedaliaceae si creste in teren nisipos, in conditii foarte aride, la altitudini de 500-1000 de metri in Africa de Sud si Zimbabue. Este o planta taratoare, cu radacini tuberoase, foarte puternice, din care ies radacinile secundare. Tulpina sa este acoperita de frunze , ce cresc opozite, alcatuite din 3-5 lobi, de culoare verde, cu nuante de gri, datorita faptului ca sunt acoperite cu perisori fini, care secreta mucilagii.

Floarea are forma de trompeta, colorata pe margini in nuante de la roz la violet - purpuriu, iar spre centru este galbuie si  infloreste in decembrie - februarie. Fructul sau spinos are o forma aparte, de la care i se trage si numele, este oval si incapsulat intr-o coaja lemnoasa, cu doi spini centrali mari si 2 randuri laterale de 12-16 brate acoperite de tepi.

Proprietati: antiinflamator, analgezic, hepatic, spasmolitic, antipiretic, hipoglicemiant, antihipertensiv, diuretic, determina contractiile uterine.

Consumul plantei este interzis sub orice forma la femei insarcinate, femei ce alapteaza, copii mici, coagulopatii, aritmii cardiace, persoane cu ulcer gastric sau duodenal, persoanele aflate inaintea unei interventii chirurgicale (favorizeaza hemoragiile).

Este folosita la : detoxifierea ficatului , a rinichilor, afectiuni ale vezicii biliare, lipsa de apetit, osteoartrita, artrita, artroza, poliartrita, spondiloza, coxartroza, diabet, hipertensiune arteriala, aritmii ventriculare hiperkinetice, migrene, nevralgii, intoxicatia cu nicotina, hipercolesterolemie, nasteri dificile, menopauza – sub forma de decoct, tinctura, infuzie.

Remediu naturist

Armurariul - remediu pentru ficat

Este o planta tepoasa, de vreun metru inaltime, cu tulpini si frunze de un verde sters, cu flori rosietice, care fac niste seminte cu gust amarui. Acest scaiete este printre cele mai utilizate plante medicinale din lume. De ce? Pentru ca in semintele sale se ascund substante cu o extraordinara actiune benefica asupra ficatului. Studii facute in Germania, Statele Unite, Italia, Austria au aratat ca armurariul este in prezent unul dintre cele mai puternice remedii naturale contra afectiunilor hepatice, aflate in explozie in ultimul deceniu. Mai mult, armurariul este un anti-toxic redutabil, ajutand organismul sa reziste celor mai puternice
otravuri, de la ciupercile toxice, pana la gazele industriale sau metalele grele. Sa cunoastem in continuare mai bine acest remediu natural , cu adevarat miraculos.

Tinctura de armurariu

Este, probabil, forma de administrare ideala, pentru ca acest preparat se poate pastra mult timp (2 ani), fara a-si pierde calitatile terapeutice. Iata cum se prepara tinctura: se pun intr-un borcan douazeci de linguri de pulbere de seminte de armurariu, care se acopera cu alcool alimentar de 50 de grade, amestecand incontinuu. Cand intreaga masa de pulbere a fost acoperita, ramanand deasupra un strat de alcool de doua degete, se inchide borcanul ermetic si se lasa continutul la macerat vreme de 14 zile, dupa care se strecoara. Extractul obtinut se pune in sticlute mici, inchise la culoare, si se pastreaza vreme de maximum 2 ani. Se administreaza de regula o lingurita, de 4 ori pe zi.

Studiile efectuate pana in prezent nu au pus deocamdata in evidenta efecte secundare nocive la administrarea armurariului pe cale interna sau externa. Singura observatie in aceste sens este ca dozele mari pot provoca (rareori) scaune diareice, caz in care se vor diminua sau, in cazurile grave, se va intrerupe administrarea.

Detoxifierea colonului

Numeroase boli apar pe fondul intoxicarii organismului cu toxine provenite din alimentele procesate, care contin multi aditivi, din medicamente, din apa si aerul poluat, din cosmeticele si detergentii pe care ii folosim. Cea mai mare cantitate de toxine se acumuleaza in colon. In lipsa functionarii corespunzatoare, colonul nu mai poate elimina la timp resturile alimentare, care fermenteaza si intra intr-un proces de putrefactie prelungit, transformand colonul in "groapa de gunoi" a organismului.

In aceste conditii, detoxifierea colonului este obligatorie. Altfel, intoxicarea organismului isi pune amprenta nu doar asupra interiorului, ci si asupra exteriorului. Pe acest fond apar problemele de tranzit intestinal, constipatia, oboseala cronica, ficatul obosit, obezitatea, iar pe termen lung chiar unele forme de cancer.

Se spune ca frumusetea vine din interior. In cazul in care in colon se gaseste un exces de toxine si organismul este intoxicat, frumusetea are de suferit: pielea si parul isi pierd stralucirea, ochii isi pierd limpezimea.

Curatirea intestinala este foarte cunoscuta la Hollywood, unde vedetele folosesc in mod frecvent curele de detoxifiere si curatire a colonului, atat ca metoda de pastrare a sanatatii, de prevenire a bolilor, cat si ca metoda de infrumusetare si de pierdere a kilogramelor in plus.

Fibrele regleaza tranzitul intestinal, fiind indicate atat in constipatie, cat si in diaree. De asemenea, trateaza si amelioreaza majoritatea problemelor tubului digestiv: balonari, gastrite, reflux gastro-esofagian, crampe, parazitoze, sindromul colonului iritabil, hemoroizi.

Ginseng

Ginsengul, considerat si planta minune a lumii, a fost folosit inca din vremuri stravechi de amerindieni pentru combaterea oboselii si energizare atunci cand mergeau la drum lung. Studii istorice au reliefat consumul de radacini de ginseng al oamenilor inca din timpuri stravechi. In vremurile noastre tot mai multe studii au fost efectuate pentru a evidentia beneficiile acestei plante.

Stabunii nostri mestecau radacina de ginseng pentru a inlatura oboseala si a se energiza. Iata si alte beneficii ale ginsengului:
- Inlatura efectele de senescenta (imbatranire) ale organismului
- Fortifica organismul, intensificand activitatea sistemului imunitar. O substanta din ginseng numita saponina contine antioxidanti care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire si la intarirea sistemului imunitar.
- Ginsengul contine de asemenea steroizi. Chinezii numesc aceasta planta “esenta barbatilor” (gin=barbat, seng=esenta). Steroizii continuti in ginseng sunt foarte asemanatori cu cei pe care ii secreta corpul uman, fiind deci o planta utila pentru marirea performantelor sportive si inlaturarea oboselii musculare.
- Ginsengul echilibreaza procesele metabolice prin continutul de saponine care au de asemenea rolul de a regla tensiunea, colesterolul si tensiunea arteriala.
- Este un bun afrodisiac, prevenind disfunctiile sexuale atat ale barbatilor cat si ale femeilor. Totodata ginsengul sporeste fertilitatea femeilor si potenta barbatilor.
- Stimuleaza digestia

Ceaiurile si traditia

Ceaiul este o bautura preferata de oameni de mai multe decenii, efectele lui benefice fiind cunoscute foarte bine in zilele noastre. Cand punem un pliculet de ceai in cana, rar stam sa ne gandim ce drum lung au parcurs acele frunze de ceai pana noi le-am cumparat din magazin. Unde se cultiva in zilele noastre, prin ce difera intre ele, cum ar fii ceaiul rooibos de ceaiul alb. Fiecare numindu-se diferit, dar ce se ascunde in spatele acestor nume?

Frunzele de ceai culese sunt pregatite in doua feluri pentru consumare. Prima metoda consta in faptul ca sunt culese si pregatite manual, astea vor fi ceaiurile mai scumpe si mai gustoase, iar a doua metoda consta in culegerea cu diferite aparate din care se vor face ceaiurile filtrate.
Pregatirea frunzelor are mai multe etape pana sa ajunga la consumatori. Dupa culegere se indeparteaza umiditatea din frunze. Aceasta etapa se  face de fapt prin ofilire la aer. Urmeaza invartirea, fermentatia, iar la urma uscarea.

Consumul de ceaiuri medicinale are un trecut foarte adanc, deci nu este de mirare ca ii apartin o serie de obiceiuri. Daca ne gandim bine ca nu este totuna cat timp lasam pliculetul in apa fierbinte, atunci o sa intelegem ca o schimbare mica poate strica gustul ceaiului. De aceea a avut intotdeauna un “ritual” prin care expertii incercau sa aduca tot cei mai bun dintr-un ceai.

Ceaiul de musetel - bun la toate

Musetelul este o floare, pe cat de frumoasa si firava, pe atat de benefica sanatatii noastre. Aceasta a intrat in categoria plantelor medicinale deoarece poate trata afectiuni simple incepand de la iritatii ale pielii pana la ulcer gastric, balonare si dureri menstruale .
Florile de musetel au efect calmant, antiinflamator , antiseptic, emolient, antialergic si cicatrizant. Sub diferite forme - ceai, cataplasme, bai cu abur, unguent - florile de musetel sunt un medicament bun la toate.

Ceaiuri pentru detoxifierea organismului

  De-a lungul timpului, oamenii au baut infuzii din plante pentru a se vindeca si convingandu-se de efectele terapeutice pe care le are aceasta licoare, au transformat bautul ceaiului intr-un adevarat ritual – precum ceaiul de la ora 5 in Marea Britanie sau ceremonia japoneza a ceaiului. Pentru ca ceaiul cald iti taie pofta de mancare si intrucat exista produse naturale ce ajuta la eliminarea toxinelor din organism, poti profita de calitatile terapeutice ce se regasesc intr-o simpla cana cu ceai. Ceaiul verde - cura detoxifereDespre ceaiul verde sau scris mii de pagini si tocmai cand parea ca s-a spus tot ce se putea spune, cercetatorii de la Universitatea Poznan din Polonia au demonstrat ca ceaiul verde reduce nivelul de colesterol din organism si topeste grasimile acumulate. In plus, tot acesti oameni de stiinta au aratat ca un consum regulat de aproximativ 6 cesti de ceai verde pe zi poate reduce nivelul de grasime din zona abdominala cu 17% in 8 saptamani. Ceaiul de lamaieIeftin si usor de preparat, ceaiul de lamaie iti infuzeaza organismul cu o doza buna de vitamina C si, in plus, iti taie pofta de mancare. Il poti bea inainte de fiecare masa sau doar dimineata, pe stomacul gol, pentru a-ti accelera metabolismul si a nu mai simti atat de acut nevoia de a manca peste masura.Ceaiuri din planteExista numeroase retete de ceaiuri in care se combina diferite plante pentru a obtine un efect terapeutic excelent si, pe cat posibil, un gust placut pentru papilele gustative. Ceaiul a carui reteta o gasesti mai jos are efect detoxifiant pentru organism; trifoiul rosu purifica sangele, fiind utilizat chiar si in tratarea gutei, menta imbunatateste digestia, ceaiul verde este bogat in antioxidanti si confera ceaiului un gust bun, iar papadia curata ficatul de toxine si are efect diuretic, de purificare.
Pentru detoxifierea organismului, combina urmatoarele plante si prepara-ti o infuzie: trifoi rosu (o parte), menta (4 parti), ceai verde (o parte) si papadie (o parte). 

Detoxifierea Organismului inseamna Sanatate

Detoxifierea organismului implica accelerarea eliminarii substantelor nocive si a toxinelor la nivel sangvin, renal si hepatic. Altfel spus, presupune curatarea intregului organism. Este indicat sa efectuam periodic aceste cure, indeosebi la schimbarea anotimpurilor.

Ca sa ne curatam sangele, putem folosi cicoare. Pentru ficat, functioneaza perfect musetelul si coada-soricelului. Pentru colon si sistemul digestiv, semintele de in fac minuni. Daca va indreptati spre remedii naturale, din plante, care nu ataca ficatul si nu contin chimicale, incercati produse fares.

Slabeste natural cu soc

Pentru a scapa de kilogramele in plus este bine ca un regim de slabire sa inceapa cu o cura de ceai de soc, care are urmatoarele efecte benefice:
- provoaca transpiratie abundenta;
- ajuta la scaderea in greutate;
- elimina toxinele din organism;
- are efect laxativ.

In cura de slabire, tinctura de fructe de soc va fi asociata cu o alimentatie din care se exclud carnea (se admite carnea de peste de 2-3 ori/saptamana), mezelurile, prajelile si pe cat posibil produsele cu aditivi alimentari, zaharul, margarina si bauturile carbogazoase dulci. Sunt indicate in mod special cerealele integrale, ca atare sau sub forma de fulgi, fructele si legumele proaspete consumate ca atare, sub forma de salata sau suc.

Tinctura de fructe de soc nu se administreaza niciodata nediluata, ci numai in combinatie cu apa. Preparatul este contraindicat in diaree acuta sau cronica, colita de fermentatie.

Fructele de soc sunt foarte puternice ca si remediu; in cazul ingerarii unei cantitati mari (peste 200 de grame de fructe sau 200ml de tinctura) pot aparea simptomele intoxicatiei: voma, arsuri gastrice, diaree, deshidratare, stare generala alterata.

Curatarea sangelui

Un tratament natural eficient al bolilor legate de circulaţia sângelui este bine să se desfăşoare pe parcursul a mai multe etape. Pentru a începe un astfel de tratament este nevoie, mai întâi, de o curăţare a sângelui de toxine, prin dietă şi remedii naturale, apoi de curăţarea venelor şi arterelor de depuneri. După aceste etape, care constituie tratamentul de fond, se poate trece la tratamentul propriu-zis al boli.

Pentru curatarea sângelui , fitoterapia recomandă ca, în fiecare zi, să se consume leurdă proaspătă, sub formă de salată, timp de 2-3 săptămâni, iar una din mesele de peste zi să fie numai o salată de crudităţi. Dimineaţa şi seara, înainte de masă, se iau câte 30 de picături de tinctură de nuci verzi, de două ori pe zi, în câte un pahar cu apă sau ceai. Se beau ceaiuri de păpădie. Foarte utilă este cura de primăvară cu urzici.

După ce am obţinut un sânge mai curat şi respectăm o dietă cu puţine grăsimi animale şi mai multe legume şi fructe, putem începe o a doua cură, pentru curăţarea vaselor sanguine – vene şi artere. Pentru aceasta, se amestecă următoarele: un pahar de seminţe de mărar, două linguri de rădăcină de valeriană, uscată şi mărunţită şi două pahare de miere de albine naturală, polifloră. Se pun toate într-un vas închis ermetic şi peste ele se toarnă până la 2 litri de apă clocotită. Se păstrează la căldură, timp de 24 de ore, apoi se strecoară. Se ia câte o lingură din 30 în 30 de minute, pe parcursul zilei, până la terminarea lichidului.

Ghimbir

Radacina de ghimbir ajuta la detoxifierea ficatului

Radacina de ghimbir  ajuta la scaderea colesterolului, imbunatateste circulatia sanguina in aparatul digestiv, linisteste greturile si varsaturile. Ajuta la eliminarea mucusului din aparatul digestiv si ajuta in caz de constipatia produsa de oboseala (scaunele sunt moi dar nu exista putere de eliminare).  Este indicata mai ales in cazul in care exista o sensibilitate crescuta la frig si la umiditate. Pentru aceste persoane, ghimbirul va face parte in mod obligatoriu din  cura de detoxifiere. Nu este indicat in caz de pietre biliare, in caz de ulcer si gastrita, in caz de folosire a medicamentelor pentru anticoagularea sangelui si inainte de operatii.

Chiar daca nu miroase prea placut usturoiul are un efect pozitiv asupra procesului digestiv si ajuta la curatarea ficatului. In plus, el joaca un rol deosebit in buna functionare a sistemului cardiovascular, are efect antibiotic si ofera protectie impotriva agentilor cancerigeni. Ghimbirul ajuta si el la detoxifierea organismului contribuind la arderea grasimilor si curatarea ficatului. Asa ca data viitoare cand gatesti adauga aceste plante in retetele tale pentru a aroma mancarea si pentru a asigura detoxifierea naturala a organismului.

Menta

Menta este una dintre cele mai vechi plante medicinale cunoscute. Mentha piperita este o planta anuala, erbacee, considerata insa de multi autori ca fiind perena.

Menta contine un nivel crescut al uleiului activ esential mentol. In multe tari ceaiul de menta este baut dupa masa pentru imbunatirea digestiei. Planta are puterea de a reduce contractiile musculare care provoaca gaze, umflari si balonari abdominale.
Menta se poate folosi cu succes in tulburarile gastro-intestinale, intretinand si sanatatea ficatului si face minuni in cazul indigestiilor, starilor de voma si in curatarea colonului

Cateva moduri de a va bucura de menta:

-adaugati frunze de menta la salate, deserturi si sucuri de fructe ca sa le dati un gust delicious; un suc de rosii in care ati introdus cateva frunze de menta capata un gust deosebit;
-adaugati cateva picaturi de ulei de menta intr-un vas cu apa fiarta pentru a improspata aerul;
-beti ceai de menta dupa mese pentru a avea o respiratie placuta si a reduce simptomele de indigestie si balonare;
-folositi infuzia de menta ca pe o lotiune tonica pentru pielea obosita.